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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 醫學博士：有這徵兆還開車，比酒駕更危險！

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【早安健康／西野精治（史丹佛大學醫學院精神科教授）】

比酒駕還危險的「腦部瞌睡」

喝了酒或吃了藥之後開車的危險性，大家都知道。而當一個人有睡眠負債問題時，其行為表現也一樣危險，甚至就無法可管、以及當事人並未認知到其危險性等方面來說，這可能比酒駕還要危險許多。

一旦出現了睡眠負債，便會對白天的行動造成很大的負面影響。乍看很正常、清醒的人，實際上卻可能所有功能都無法正常運作。

關於睡眠負債，美國的學術期刊《Sleep》中刊載了一個有趣的實驗結果。該實驗以內科等有夜班，以及放射科、內分泌科等無夜班的20名醫師為對象，比較他們隔天的清醒狀態。

實際做法是讓他們看著平板電腦螢幕5分鐘，其間會有圓形圖像隨機顯示約90次，而每看到圖像出現一次，就要按一次按鈕。由於這項操作很簡單，所以很容易讓人覺得無聊想睡。

實驗結果相當令人驚訝。前一晚正常睡覺的放射科及內分泌科的醫師們都能正確地對圖像做出反應。

但是，值了夜班的內科醫師在約90次的圖形顯示中，卻有三、四次長達數秒鐘未對圖形做出反應。之所以沒反應，竟然是因為醫生睡著了！更可怕的是，這些有值夜班的醫師們，當時都還在值班中。

有值夜班的醫師們所陷入的此種狀態，稱為微睡眠（Microsleep，瞬間打瞌睡），此狀態可透過測量腦波來確認。微睡眠是指從不到1秒至10秒左右的短暫睡眠，也有人說，這是大腦自我保護的防禦機制之一。換言之，睡眠負債「對大腦不好」的程度是足以引起防禦反應的。

而因睡眠負債導致微睡眠的一大問題在於，由於只有短短幾秒，因此，本人和周圍的人都不會注意到。像屬於嗜睡症之一的猝睡症在發作時會突然睡著，患者多少都有「某些特定時候容易發作」之類的主觀症狀，所以平常就會去看醫生，也會特別小心。

但因睡眠負債而導致的微睡眠則沒有任何預兆，也無法採取事先吃藥等應對措施。通常都被認知為「只是睡眠不足罷了，沒關係」而予以忽略。

如果是在開車時，發生微睡眠現象呢？
如果是一個人在海釣時，發生微睡眠現象呢？
如果是在和客戶談生意時，發生微睡眠現象呢？

有睡眠負債的人，經常會遇到這些「如果」成真的情況。讓有睡眠問題的人戴上腦波測量裝置，以進行模擬駕駛的實驗，往往都會在腦波上清楚呈現出3～4秒的睡眠模式。表面上看不出來，本人更毫無自覺，但在這段期間內，卻是切切實實地睡著了！

僅是區區數秒，卻是令人無法忽視的數秒。假設以時速60公里的速度行駛，一旦恍神4秒，車子便會失控暴走近70公尺。我個人只要稍微覺得睡眠不足，便絕對不開車。更確切地說，應該是「不敢」開車。

【延伸閱讀】

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本文摘自《最高睡眠法》／西野精治（史丹佛大學醫學院精神科教授）／悅知文化

 綠推台灣禁掛五星旗公投 反民主或民主？

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綠營推動在台灣境內禁止懸掛大陸五星旗公投案，引發社會討論，全案除了涉及台灣主辦國際賽事不可行之外，在國際法律意識上，這是違反常態，涉及歧視，或是民主？引發爭議。

去年 9 月間，有民眾在國發會公共政策網路參與平台上提案在刑法增設「分裂國土外患內亂罪」，禁止大陸五星旗在台灣懸掛或展示，權責機關法務部已在今年 1 月回應與說明，表示維持「言論自由」是維持民主多元社會發展不可或缺的機制，如果擅自以法律限制某種行為，也應符合比例原則，若懸掛五星旗行為被認定為「分裂國土」而施以刑罰，顯然已逾越憲法第 23 條所定的必要範圍，與憲法保障人民言論自由的意旨不符。

在法務部說明這項做法不妥之際，傳出綠營人士仍提出「你是否同意立法規範，禁止公開展示及懸掛代表中華人民共和國之五星旗幟？」公投，中選會初步審查題目後，認為內容有爭議，全案將於七月召開公聽會。

美麗島電子報董事長吳子嘉認為，全案如果通過，以後台灣要舉辦國際會議、國際賽事，強制中國大陸隊來台，絕對不能掛出五星旗，是否會扼殺台灣未來舉辦國際重大活動的機會，妨害到國家利益？這項公投如果舉行，對兩岸關係也是雪上加霜，他呼籲蔡政府，應和提案的團體溝通，以符合蔡政府所主張的「維持現狀」。

嘉義大學公共政策研究所教授陳淳斌認為，即使公投真的過了，立法院甚至為此修改法律，但台灣未來如果舉辦國際賽事或國際會議，大陸隊來台，我們仍無法約束他們，因為這是對方的合法權益，將引發爭議。

東吳大學法學院兼任助理教授、律師葉慶元認為，提議禁掛五星旗的公投是違憲的，因為大法官在兩次解釋都說，在台和平主張共產主義，仍屬於憲法保障的言論自由範疇，單純揮舞旗幟，也屬於言論自由的一種。

現行憲法增修條文提及兩岸定位為一個中華民國，兩個地區，分別為台灣與大陸地區，被外界視為「一中」或「統一」憲法。綠營人士過去主張不論「台獨」或「統一」，在台灣應可自由被討論，強調這屬於言論自由範疇，但在綠營人士的言論自由獲得保障後，卻傳出要立法限制五星旗，引發社會議論與不解。

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