久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 418 間客房
- 鄰近海灘
- 3 間餐廳和2 間池畔酒吧
- 全套 SPA
- 2 座室外游泳池
- 供應早餐
- 免費區域接駁車
- 健身中心
- 商務中心渡假推薦
- 機場接駁車
- 托兒服務
- 24 小時櫃台服務
鄰近景點
- 芭東海灘 (0.9 公里)
- 班各拉夜街 (0.6 公里)
- 江西冷購物中心 (0.1 公里)
- 皇家天堂夜市 (0.6 公里)
- 班各拉拳擊體育館 (0.6 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女遭男友狠砍60刀險死 醒來後原諒他還要相守到老
:
一名女子去年11月遭到男友持榔頭跟菜刀狠砍60多刀，導致她血濺當場，所幸送醫急救後幸運保住一命，但女子醒來並未責怪男友，反而認為男友會這樣是因為自己愛鬧脾氣，願意原諒男友，並且與他相守到老。
面部遭砍60多刀的李女，到院時已呈現休克狀態，雖然經過急救保住一命，但左側臉部神經嚴重損傷，未來可能會導致面癱，加上腦內出血，顱骨多處骨折，必須在加護病房觀察。但令人意外的是，當李女清醒後，第一時間寫下無條件諒解書，表示自己對沈男的行為選擇諒解，也不希望他在牢獄中度過餘生。強調沈男會動手並不是他一個人的責任，很大的原因在於自己。
沈男事後也向警方自首，也負擔醫藥費並取得李女的諒解，但有專家認為，沈男本可以借助外力找到合理發洩負面情緒的渠道，任何生活的壓力都不應該成為像無辜者行凶的藉口。最後法院判處沈男3年6個月的有期徒刑，而沈男承諾未來將會盡可能地給予李女最大的補償，也願意守護她百歲無憂，李女則表示願意一直等到沈男出獄，會一直在一起。
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飲食運動 遠離肥胖
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「肥胖」已被世界衛生組織認定是一種慢性疾病，國民健康署署長王英偉指出，去年國人十大死因中，就有癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化等七項與肥胖有關，希望民眾留意自己及家人是否有肥胖問題，從調整「飲食」及「運動」生活開始採取行動，一起達到「肥胖走、健康來」。
王英偉說，國際上常用身體質量指數（body mass index，BMI）或腰圍來作為評估肥胖的指標。在國內當BMI≧24為過重，≧27是輕度肥胖，＞30是中度肥胖，在35以上就屬重度肥胖了。
王英偉認為，肥胖是因為熱量攝取過多、消耗太少，導致熱量累積，以脂肪的形式堆積在體內，形成肥胖。除遺傳外，主要受到致胖環境及生活型態因素的影響。
一、調整飲食及運動生活：
為改變心血管危險因子，可透過調整生活來修正，飲食控制和增加身體活動是減重的核心原則，必須透過自我管理，藉由生活型態調整及行為改變，將飲食控制及身體活動落實於生活中，以達減重目的。此方式1年約可減重3-5%，以九十公斤為例，大約三-五公斤。
（一）健康吃：三多三少-多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧、少油、少鹽、少糖。每天減少攝取五百大卡熱量；或減少攝食三百大卡熱量，且增加體能活動多消耗二百大卡，就可以每週減重約0.5公斤。並且要注意控制體重時，每日攝取熱量不可低於一千二百大卡。
（二）快樂動：每次至少十分鐘、每週累積一百五十分鐘中等強度身體活動，僅能維持體位及基本體能，如果要達到減重或提升體能的效果，須有三百分鐘以上中等強度身體活動，若能加入高強度有氧運動或高低強度間歇運動，更容易達到減重及健康促進的效果。此外，還要至少二天的大肌肉群肌力運動，不但可增加肌肉量，更可增加胰島素敏感度，降低代謝症候群罹病風險。
（三）天天量體重：可隨時提醒自己維持健康的體重。
二、維持調整飲食及運動生活，依醫師建議加上套裝減重計畫：維持調整生活並在專業人員協助包括醫師、運動指導員、營養師等，根據個人狀況，規劃與設計個別化運動處方與低熱量飲食來幫助減重。
三、維持調整飲食及運動生活，依醫師建議加上藥物輔助治療：維持調整生活，如醫師建議加上藥物輔助治療，藥物只有輔助治療的效果，且必須經醫師開立處方後，才能使用。相關「成人肥胖防治指引手冊」，可於國民健康署「肥胖防治網」及「健康九九網站」查詢下載(https://goo.gl/RpdJwy、https://goo.gl/tfYtZN)。
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